Giảm cân bền vững, lấy lại sức khoẻ — không cần ăn kiêng khổ sở
Chương trình 12 tuần đồng hành 1:1 dành cho người thừa cân, béo phì và có bệnh mãn tính. Cùng Diem Pham thiết kế lộ trình dinh dưỡng cá nhân, có người kèm mỗi ngày, không bỏ cuộc giữa chừng.
“Giảm 8kg, mỡ máu về bình thường trong 12 tuần.”
Đã cố gắng nhiều — nhưng cân nặng và sức khoẻ vẫn chưa thay đổi?
Bạn không cô đơn. Đây là những gì hầu hết học viên chia sẻ trước khi bắt đầu chương trình 12 tuần cùng tôi.
Đã thử nhiều phương pháp nhưng đều thất bại
Ăn kiêng, nhịn ăn, tập gym... giảm được vài kg rồi lại tăng gấp đôi. Vòng lặp lặp đi lặp lại khiến bạn mất niềm tin vào chính mình.
Chỉ số sức khoẻ báo động
Mỡ máu cao, đường huyết ranh giới, huyết áp không ổn định. Bác sĩ đã cảnh báo nhưng bạn chưa biết bắt đầu thay đổi từ đâu.
Không có người đồng hành
Tự làm một mình thì dễ bỏ cuộc. Ăn cùng gia đình cũng không biết điều chỉnh sao cho cả nhà đều theo được.
Bận rộn, không có thời gian
Công việc, con cái, gia đình cuốn đi. Bạn cần một lộ trình đơn giản, phù hợp với người bận — không phải một chế độ khắc nghiệt.
Cách tôi giúp bạn thay đổi bền vững, không dựa vào ý chí
Không phải phép màu. Đây là quy trình 4 bước tôi đã tinh chỉnh suốt 15 năm để giúp mỗi học viên có kết quả bền vững — kể cả khi họ đã thất bại nhiều lần trước đó.
Xem chi tiết chương trìnhKhám sức khoẻ, đọc kết quả xét nghiệm, phân tích thói quen ăn uống và lối sống hiện tại của bạn.
Xây kế hoạch dinh dưỡng phù hợp với cơ địa, khẩu vị, lịch sinh hoạt và ngân sách của riêng bạn.
Kèm 1:1 hàng ngày qua Zalo. Điều chỉnh linh hoạt theo tiến độ. Bạn không bao giờ đơn độc.
Trao lại quyền tự chủ — bạn sở hữu bộ thói quen mới, biết cách xử lý cám dỗ và giữ dáng lâu dài.
Từ mệt mỏi, tự ti → chủ động, tự tin làm chủ sức khoẻ
Cân nặng tăng vù vù, mặc đồ bí bách, mỡ máu cao, mệt mỏi, uể oải, mất ngủ, tự ti.
Giảm cân bền vững, chỉ số về bình thường, ngủ ngon, tràn đầy năng lượng, tự tin.
Diem Pham — 15 năm giúp người Việt lấy lại sức khoẻ
Xin chào, tôi là Diem Pham. Suốt 15 năm qua, tôi đồng hành cùng hàng trăm khách hàng thừa cân, béo phì và có bệnh mãn tính — giúp họ chấm dứt vòng lặp ăn kiêng thất bại và xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh cho cả đời.
- 15 năm kinh nghiệm huấn luyện dinh dưỡng cá nhân
- Hơn 500 học viên đã hoàn thành chương trình 12 tuần
- Chuyên sâu về dinh dưỡng cho người có bệnh mãn tính
- Đồng hành 1:1 hàng ngày qua Zalo trong suốt chương trình
Câu chuyện thật từ những người đã thay đổi
“Lần đầu tiên trong đời tôi giữ được thói quen ăn uống lành mạnh sau 12 tuần. Giảm 8kg, mỡ máu về bình thường mà không phải nhịn ăn.”
“Bác sĩ chẩn đoán tiền tiểu đường, tôi rất hoang mang. Sau 4 tháng theo Diem Pham, đường huyết trở lại bình thường và tôi giảm được 12kg.”
“Điều tôi trân trọng nhất là chị Diem trả lời tin nhắn mỗi ngày — kể cả những hôm tôi muốn bỏ cuộc. Cảm giác được đồng hành thật sự khác với tự làm một mình.”
Còn băn khoăn?
Đây là những gì học viên hay hỏi trước khi bắt đầu.
Không tìm thấy câu trả lời bạn cần? Đặt lịch tư vấn miễn phí — tôi sẽ trả lời trực tiếp.
Bắt đầu bằng buổi tư vấn miễn phí 30 phút
Chúng ta cùng nhìn lại tình trạng sức khoẻ hiện tại, xác định mục tiêu và xem chương trình 12 tuần có phù hợp với bạn không. Không cam kết, không áp lực.
- Đánh giá nhanh tình trạng sức khoẻ và thói quen ăn uống
- Nhận gợi ý lộ trình phù hợp với bạn
- Hiểu rõ chi phí, thời gian và cam kết trước khi quyết định